Споры об эффективности применения зубной нити идут давно. И не где-нибудь, а в среде мирового стоматологического сообщества. Есть и сторонники регулярного применения флосса, и противники, утверждающие, что польза от использования этой самой нити научно не подтверждена. Справедливости ради, не существует и исследований, доказывающих неэффективность флоссов. Поэтому, решая использовать или не использовать, нужно руководствоваться соображениями практической целесообразности и вашего собственного комфорта.
В чем польза зубной нити?
Флоссы и специальные межзубные ершики используются в качестве дополнительного гигиенического инструмента. Они очищают контактные поверхности зубов, до которых невозможно полноценно добраться обычной зубной щеткой. Если зубы плотно прижаты друг к другу, ершик мало чем поможет. А вот адекватно подобранная зубная нить вкупе с правильной техникой использования (флоссинг) очевидно приносит пользу.
Контактный или, как его еще называют «целующийся» кариес, — это прямое следствие недостаточной гигиены именно контактных поверхностей. Болезнь поражает сразу два зуба, протекает почти незаметно. Внятная симптоматика появляется, когда кариес становится глубоким, а серьезное стоматологическое лечение — практически неотложным. Кроме того, желтый налет на зубах — это не только эстетическая проблема, а самый настоящий источник инфекции. Недостаточно тщательно очищенные контакты могут вызвать гингивит или пародонтит, а впоследствии регулярно провоцировать обострения болезней десен.
Как чистить зубной нитью?
Первое правило флоссинга — регулярность. Сделав использование зубной нити своей полезной привычкой, вы сможете в полной мере оценить эффект. Второе правило — техника. Только правильное применение позволяет убрать налет, не повредив при этом ткани десны:
- Заводите флосс между зубов аккуратно, не прикладывая дополнительных усилий.
- Обхватите зуб полупетлей из нити и продвигайте ее вниз, к десне, а потом вверх — по принципу «от красного к белому». Движения должны быть плавными, не торопитесь.
- Нить рвется или расслаивается в процессе чистки? В зоне контакта есть проблема. Не обязательно кариес, это может быть нависающий край установленной пломбы. Так или иначе, это повод для обращения в клинику.
Чтобы овладеть правильной техникой флоссинга, вы можете посмотреть обучающее видео онлайн или обратиться к вашему стоматологу-гигиенисту. Он же посоветует, какая зубная нить лучше именно в вашем случае (вощеная, невощеная и т.д.)
Профессиональное мнение: зачем нужна зубная нить?
Хотя бы затем, что одной щетки для полноценной гигиены отнюдь не достаточно. Между зубами даже при самой тщательной чистке остаются кусочки еды, скапливается налет. Использование ополаскивателей дает ощущение свежести, но волокна мяса или сладкие кроши печенья никуда не деваются. Регулярное использование флосса позволяет:
- снизить риск развития кариеса и воспалительных заболеваний полости рта;
- существенно сократить количество мягкого налета в контактной зоне. Этот вид отложений довольно трудно удаляется обычной щеткой даже с трех доступных поверхностей зуба. Его появление провоцирует употребление сладостей и других блюд с повышенным содержанием углеводов;
- снять мягкие отложения в поддесневой области. Налет в этой области также приводит к развитию воспаления, важно профилактически удалять его в целях.
Еще один ощутимый плюс применения флосса — действительно свежее дыхание. Неприятный запах изо рта, на языке медицины именуемый галитозом, чаще всего связан с недостаточной гигиеной. Твердые (зубной камень) и мягкие (налет) отложения образуются из смеси микрочастичек пищи со слюной. Именно они и создают этот не самый приятный «букет». Чтобы ваш ополаскиватель для полости рта работал на все сто, нужно сперва пройтись нитью по всем потайным уголкам и труднодоступным зонам.
Согласно опросам, большинство тех, кто отказывается от использования флосса, делают это из-за страха повредить десны нитью. Те же, кто ратует за более тщательное очищение, сперва пользуются традиционной щеткой и только потом «дочищают» межзубные промежутки по технике флоссинга. На самом деле правильно начинать с применения зубной нити, и только после этого пускать в ход щетку с пастой. Так вы сможете эффективнее убрать остатки еды и отложения.
Есть простые правила, делающие флоссинг максимально безопасным для десен:
- Не жалейте нить. Для тщательной очистки вам понадобится 17-25 сантиметров.
- Наматывать флосс нужно на средние, а не на указательные пальцы. Рабочий участок — не больше 4-5 сантиметров. Удерживать нить нужно, зажимая ее между большими и указательными пальцами обеих рук.
- Заводите флосс в очищаемую зону плавно, не касаясь десны. Работайте нитью осторожно, не делая резких движений. Начните с одной боковой поверхности зуба, а потом обработайте вторую.
Не отрывайте флосс, а отматывайте его с катушки, последовательно очищая пространство между зубами. Когда закончите, используйте вашу пасту и зубную щетку, а потом ополаскиватель. Вам кажется, что флоссинг — это слишком долго? Вопрос устойчивого навыка. В любом случае, это стоит того — вы тратите время с пользой, сохраняя здоровье своим зубам и деснам.
Возвращаясь к научно доказанной эффективности, ею отличаются те самые ершики, которые предписаны людям с установленными ортодонтическими конструкциями. Пользоваться ими даже проще, чем нитью, и налет они устраняют очень даже хорошо. Единственный нюанс: размер ершика должен подобрать ваш гигиенист, учитывая размер имеющихся межзубных промежутков. Это, можно сказать, одобренная учеными различных стоматологических ассоциаций альтернатива флоссу. Например, повышенная чувствительность зубов (гиперстезия) — абсолютное показание к использованию как ершиков, так и нитей, так что вы в праве выбирать то, что вам кажется удобнее. И в том, и в другом случае самое главное — регулярность использования.