Здоровый образ жизни, активное долголетие начинается с простого выполнения санитарно-гигиенических процедур и рекомендаций по профилактике болезней, своевременного обращения за медицинской помощью. Еще раз поговорим о том, какие существуют методы профилактики в стоматологии. А начнем с преамбулы.
Что такое здоровые зубы?
- Это общее здоровье! Полость рта — ворота в наш организм. Болезнетворные бактерии, распространившись по полости рта, вместе с пищей попадают в организм, вызывают, по исследованиям ученых, болезни ЖКТ, ишемию сердца, инфаркт, образование тромбов в кровеносной системе, экзему, дерматит, хронический синусит, ангины и конъюнктивит. Запущенные зубы повышают риск развития инсульта. Отсутствие зубов, их частичное разрушение, асимметрия зубных рядов могут вызывать мигрень, приводить к нарушению зрения и слуха.
- Это пропорциональная фигура и нормальный вес! Плохое пережевывание пищи из-за отсутствия или болезни зубов приводит к нарушению обмена веществ. Пища попадает в желудок без необходимой подготовки к дальнейшему усвоению. От этого вес человека растет. Исследование японских специалистов доказывает, что те, кто осуществляет регулярный уход за полостью рта, реже страдают избыточным весом.
- Это свежее дыхание и приятное общение! Инфицирование полости рта является причиной неприятного запаха. Острый, резкий запах может свидетельствовать о пародонтите, галитозе, гингивите, прочих проблемах. Анаэробные бактерии в зубном налете выделяют газ с очень неприятным запахом, что делает дыхание несвежим, а общение с таким человеком отталкивающим.
- Это раскрепощенная улыбка, красота и обаяние! Встречи и знакомства по традиции начинаются с улыбки. Это лучший способ выразить расположение. Но какой может быть улыбка, если человек скрывает недостатки зубного ряда, боится показать неухоженные желтые зубы, кровоточащие десны? Нездоровье формирует комплексы, вызывает страдания не только физические, но и моральные.
Как вы, лично ВЫ ухаживаете за зубами?
Профилактика заболеваний в стоматологииначинается с неукоснительного соблюдения правил ухода за полостью рта — зубами, деснами, языком. Опрос показывает, что больше половины россиян имеют проблемы со здоровьем зубов.
- Каждый десятый опрошенный взрослый имел проблемы с зубами или деснами, а около 60% человек до 35 лет уже потеряли от одного зуба.
- В возрастной группе от 35 лет ситуация еще более плачевная: 20% людей старшего возраста потеряли более пяти зубов и более восьми запломбировали!
- Только 40% людей от 35 лет замещали потерю зубов протезами, а 60% этого до сих пор не сделали.
- Лишь 32% опрошенных утверждают, что четко выполняют правило — чистят зубы два раза в день.
Телефонный опрос ВЦИОМ проводился в начале 2021 года по 80 регионам России. Специалисты обращают внимание на важность профилактики, на качество ежедневных гигиенических мероприятий и дают свои советы.
Каков состав воды в вашем регионе? Низкое содержание фтора в подавляющем большинстве регионов приводит к распространению кариеса. Фторирование воды и пищевых продуктов, использование фторосодержащих зубных паст снижает остроту проблемы.
Широкое распространение в рационе питания газированных напитков, в составе которых есть ортофосфорная кислота, углеводные перекусы, снеки, печенье, сдобная выпечка, липкая и мягкая пища при отсутствии должной гигиены губительно действуют на зубы — они незаметно и бессимптомно разрушаются, и если не проводится периодическая диагностика зубов, состояние неуклонно ухудшается.
Профилактика кариеса зубов
Самодисциплина
Быть красивым и здоровым — модно. Это показатель успешности, разумного отношения к жизни, к себе и окружающим. Следуйте правилам гигиены полости рта, не позволяйте себе неряшливость и лень. Внушите себе и близким, что это важно. Мотивируйте себя. И не забывайте о стоимости стоматологических процедур. Чем хуже ваши зубы, тем выше траты. Чистите зубы утром и вечером. Ополаскивайте рот после приема пищи.
Паста
Зубной налет провоцирует кариес. Ваша зубная паста должна хорошо выполнять свою работу — очищать зубы от налета. Обращайте внимание и на агрессивность паст — индекс абразивности должен не выше 80 единиц (аббревиатура RDA), каждый день абразивную пасту использовать нельзя, иначе будет стираться эмаль. Нормальное значение — 250.
Выбирайте пасту не по постановочным рекламным «рекомендациям» или красивой упаковке, а по составу. В нем должны присутствовать кальций, фтор, соли цинка и лимонной кислоты, триклозан и пирофосфаты, замедляющие образование зубного камня, натуральные компоненты. Присутствующие в составе карбонат кальция и силикаты — абразивы, которые истончают эмаль. Отбеливающая паста убирает легкие пятна от кофе, вина, никотина, она не для ежедневного использования. Хорошего эстетического и терапевтического эффекта можно достичь только при отбеливании в стоматологии. Также необходима периодическая, 1-2 раза в год профессиональная гигиена зубов, чтобы убрать отложения из пространства под десной, где они незаметны и недостижимы для пасты и щетки.
Щетка
Щетинки с закругленными кончиками не повреждают эмаль и десны. Прорезиненная ручка не дает скользить мокрой щетке в руке. Длинная щетина хорошо проникает в межзубное пространство. Оптимальны для использование щетки средней жесткости. Более жесткие подойдут для чистки съемных протезов. Менять щетку нужно по мере износа, но не реже 1 раза в 3 месяца.
Зубные нити, ирригаторы, ополаскиватели
Эта группа компонентов помогает поддерживать гигиену полости рта и дома, и в любом другом месте. Ополаскивайте рот после чистки зубов не водой, а специальным средством, это повысит эффективность гигиенической процедуры.
Семейная культура здоровья
Развивайте семейную культуру гигиены и здоровья. Посещайте стоматолога вместе и с удовольствием!